Manchmal tragen wir Erinnerungen, Gefühle oder Stress mit uns herum, die uns im Alltag belasten oder uns das Gefühl geben, festzustecken. Genau hier kann Havening Techniques® eine sanfte und wirkungsvolle Unterstützung sein. In meinen Sitzungen begleite ich dich behutsam dabei, das Vergangene in Ruhe zu betrachten und die belastende emotionale Verknüpfung zu lösen. So darf sich wieder mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und innere Stärke in deinem Leben entfalten.

Havening Techniques® ist eine moderne Methode aus den USA, die von den Ärzten Dr. Ronald und Dr. Steven Ruden entwickelt wurde. Sie gehört zu den sogenannten psychosensorischen Verfahren und verbindet neurowissenschaftliches Wissen mit einer sanften, achtsamen Vorgehensweise.
Mit Havening kannst du auf eine einfache und zugleich wirkungsvolle Weise lernen, belastende Erinnerungen, Stress oder unangenehme Gefühle loszulassen. Dabei werden sanfte Berührungen – zum Beispiel an Armen, Händen oder im Gesicht – eingesetzt, während du bestimmte Gedanken oder Bilder im Inneren betrachtest.
Diese Kombination unterstützt dein Gehirn dabei, die emotionale Verknüpfung mit einer Erinnerung zu lösen. Die Erinnerung bleibt da, aber die belastende Gefühlsreaktion darauf kann spürbar nachlassen. Viele Menschen berichten nach einer Sitzung von einem tiefen Gefühl der Ruhe, Leichtigkeit und inneren Sicherheit.
Havening Techniques® kann dir helfen bei:
- belastenden oder traumatischen Erinnerungen
- Stress und Ängsten
- negativen Selbstbildern oder Selbstwertproblemen
- dem Wunsch nach mehr Gelassenheit und innerer Stärke

Vorgespräch bis zu 60 Minuten in meiner Praxis oder online: 105,- €

Im Vorgespräch erörtern wir gemeinsam deine Themen und Anliegen, sowie die Vorgehensweise beim Havening. Es gibt Raum für deine Fragen.

Haveningsitzung  in meiner Praxis oder online: 105,- €/ Stunde