In diesem Kurs begegnen sich Hatha Yoga und Yin Yoga 

Sich entspannen – Sich selbst wieder näher kommen - Yogazeit für dich

Kleingruppe: 6 bis 9 Personen

Den Körper spüren…den Atem…das Herz…die eigene Energie Auf den Reset-Knopf des Nervensystems drücken

Yin Yoga lehrt uns, die Kraft der Langsamkeit und Stille wieder mehr wertzuschätzen. Es ist eine gute Methode, Erschöpfung entgegenzuwirken, auf die „Körperbremse“ zu treten. Ohne Erwartungen – sehr individuell – sehr behutsam und dennoch sehr wirkungsvoll. Wir praktizieren einige Yin Übungen meditativ mit lang gehaltenen Dehnungen ohne Muskelanspannung, durch Hilfsmittel unterstützt. Ohne jeden Leistungsdruck werden der Körper und das Nervensystem stimuliert und beruhigt. Wir lernen, den feinen Energiefluss zu halten, zu vermehren  und  nach dem Praktizieren zu spüren. Yin Yoga stärkt mit Aufmerksamkeit, Ruhe und Gelassenheit von innen heraus. 

Wir üben, mit Hatha Yoga Stabilität und Leichtigkeit herzustellen. Wir üben in der kraftvollen Position Leichtigkeit zu erfahren.

Behandlung eines Yoga-Themas

• Atemübungen: Pranayama
• Körperübungen
• Konzentrations– und Meditationsübungen
• Entspannung

Mittwochs um 19 Uhr in Büsum

Der nächste Kurs startet am 08. November und hat 7 Termine

Warteliste

Investition 140 €

Donnerstags um 17 Uhr in Büsum

Der nächste Kurs startet am  09. November und hat 7 Termine 

Warteliste

Investition 140 €

Ein Yin Yoga- Kurs in meinem Studio mit deinen Freunden, Kollegen, Gleichgesinnten

Tiefenentspannung beflügelt Körper und Geist

Der Schlaf der Yogis zeigt uns, wer wir wirklich sind. 

Atemübungen, Yin Yoga und dann:

Yoga Nidra beinhaltet einen Body-Scan, Bewusstheit für den Atem, Bewusstheit der Polaritäten (Gefühle/Emotionen), Bewusstheit der Polaritäten (Gedanken), Spirituelles Denken (Bilderreise, Raum der Stille)

es sind keine Vorkenntnisse erforderlich

Termine, jeweils um 18 Uhr:

nächster Termin im Herbst

Anmeldung bis 3 Tage vorher per email oder WhattsApp oder sprich ruhig auf den AB.

90 Minuten 

Investition: 30,00 €

Mindestens 4 Teilnehmer 

Sich entspannen – Sich selbst wieder näher kommen

Den Körper spüren…den Atem…das Herz…die eigene Energie Auf den Reset-Knopf des Nervensystems drücken

Yin Yoga lehrt uns, die Kraft der Langsamkeit und Stille wieder mehr wertzuschätzen. Es ist eine gute Methode, Erschöpfung entgegenzuwirken, auf die „Körperbremse“ zu treten. Ohne Erwartungen – sehr individuell – sehr behutsam und dennoch sehr wirkungsvoll. Wir praktizieren meditativ mit lang gehaltenen Dehnungen ohne Muskelanspannung und mit vielen Hilfsmitteln. Ohne jeden Leistungsdruck werden der Körper und das Nervensystem stimuliert und beruhigt. Wir lernen, den feinen Energiefluss zu halten, zu vermehren  und  nach dem Praktizieren zu spüren. Yin Yoga stärkt mit Aufmerksamkeit, Ruhe und Gelassenheit von innen heraus. Der perfekte Ausgleich in unserer modernen, vorantreibenden Welt. Die innere Erfahrung zählt mehr als die äußere Vollkommenheit.

Termine folgen im Herbst

Investition für 90 Minuten: 30 €

Anmeldung erforderlich

Kleingruppe: 6 bis 9 Personen

Sich entspannen – Sich selbst wieder näher kommen

Den Körper spüren…den Atem…das Herz…die eigene Energie Auf den Reset-Knopf des Nervensystems drücken

Yin Yoga lehrt uns, die Kraft der Langsamkeit und Stille wieder mehr wertzuschätzen. Es ist eine gute Methode, Erschöpfung entgegenzuwirken, auf die „Körperbremse“ zu treten. Ohne Erwartungen – sehr individuell – sehr behutsam und dennoch sehr wirkungsvoll. Wir praktizieren meditativ mit lang gehaltenen Dehnungen ohne Muskelanspannung und mit vielen Hilfsmitteln. Ohne jeden Leistungsdruck werden der Körper und das Nervensystem stimuliert und beruhigt. Wir lernen, den feinen Energiefluss zu halten, zu vermehren  und  nach dem Praktizieren zu spüren. Yin Yoga stärkt mit Aufmerksamkeit, Ruhe und Gelassenheit von innen heraus. Der perfekte Ausgleich in unserer modernen, vorantreibenden Welt. Die innere Erfahrung zählt mehr als die äußere Vollkommenheit.

Mittwochs um 15 Uhr 

Der nächste Kurs startet am  08. November und hat 7 Termine

3 freie Matten

Investition 140 €

Mittwochs um 17 Uhr 

Der nächste Kurs startet am 08. November und hat 7 Termine

Warteliste

Investition 140 €

Donnerstags um 19 Uhr

Der nächste Kurs startet am 08. November und hat 7 Termine 

Warteliste

Investition 140 €