In diesem Kurs begegnen sich Hatha Yoga und Yin Yoga 

Sich entspannen – Sich selbst wieder näher kommen - Yogazeit für dich

Kleingruppe: 6 bis 9 Personen

Den Körper spüren…den Atem…das Herz…die eigene Energie Auf den Reset-Knopf des Nervensystems drücken

Yin Yoga lehrt uns, die Kraft der Langsamkeit und Stille wieder mehr wertzuschätzen. Es ist eine gute Methode, Erschöpfung entgegenzuwirken, auf die „Körperbremse“ zu treten. Ohne Erwartungen – sehr individuell – sehr behutsam und dennoch sehr wirkungsvoll. Wir praktizieren einige Yin Übungen meditativ mit lang gehaltenen Dehnungen ohne Muskelanspannung, durch Hilfsmittel unterstützt. Ohne jeden Leistungsdruck werden der Körper und das Nervensystem stimuliert und beruhigt. Wir lernen, den feinen Energiefluss zu halten, zu vermehren  und  nach dem Praktizieren zu spüren. Yin Yoga stärkt mit Aufmerksamkeit, Ruhe und Gelassenheit von innen heraus. 

Wir üben, mit Hatha Yoga Stabilität und Leichtigkeit herzustellen. Wir üben in der kraftvollen Position Leichtigkeit zu erfahren.

Behandlung eines Yoga-Themas

• Atemübungen: Pranayama
• Körperübungen
• Konzentrations– und Meditationsübungen
• Entspannung

In diesem Kurs: Yamas und Niyamas (Vorschläge zum Umgang mit dir selbst und mit anderen) 

Mittwochs um 19 Uhr in Büsum

Der nächste Kurs startet am 07. Mai und hat 11 Termine (außer 11.06.)

2 Matten frei

Investition: 220,00 €

Kleingruppe: 6 bis 9 Personen

Sich entspannen – Sich selbst wieder näher kommen

Den Körper spüren…den Atem…das Herz…die eigene Energie Auf den Reset-Knopf des Nervensystems drücken

Yin Yoga lehrt uns, die Kraft der Langsamkeit und Stille wieder mehr wertzuschätzen. Es ist eine gute Methode, Erschöpfung entgegenzuwirken, auf die „Körperbremse“ zu treten. Ohne Erwartungen – sehr individuell – sehr behutsam und dennoch sehr wirkungsvoll. Wir praktizieren meditativ mit lang gehaltenen Dehnungen ohne Muskelanspannung und mit vielen Hilfsmitteln. Ohne jeden Leistungsdruck werden der Körper und das Nervensystem stimuliert und beruhigt. Wir lernen, den feinen Energiefluss zu halten, zu vermehren  und  nach dem Praktizieren zu spüren. Yin Yoga stärkt mit Aufmerksamkeit, Ruhe und Gelassenheit von innen heraus. Der perfekte Ausgleich in unserer modernen, vorantreibenden Welt. Die innere Erfahrung zählt mehr als die äußere Vollkommenheit.

In diesem Kurs: Yamas und Niyamas (Vorschläge zum Umgang mit dir selbst und mit anderen) 

Mittwochs um 17 Uhr 

Der nächste Kurs startet am 07. Mai und hat 11 Termine (außer 11.06.)

Ausgebucht, Anmeldung auf Warteliste

Investition 220€

Donnerstags um 15 Uhr 

Der nächste Kurs startet am  08. Mai und hat 10 Termine (außer 29.05. und 05.06.)

2 Matte frei

Investition 200 €

Donnerstags um 17 Uhr 

Der nächste Kurs startet am 08. Mai und hat 10 Termine (außer 29.05. und 05.06.)

5 Matten frei

Investition 200 €

Ein Yin Yoga- Kurs in meinem Studio mit deinen Freunden, Kollegen, Gleichgesinnten